Map of Health
"Potasyum eksikliğinin belirtilerini erkenden fark etmek, kas ve sinir sisteminin düzenli çalışması ile kalp ritminin korunması için gerekli önlemlerin zamanında alınmasına yardımcı olabilir."
Sessiz Tehlike: Potasyum Eksikliği Belirtileri

Sessiz Tehlike: Potasyum Eksikliği Belirtileri

BelirtiMuhtemel NedenÇözüm
Kas kramplarıPotasyum eksikliğiMuz, avokado, ıspanak, yoğurt tüket. Hekim önerisiyle potasyum takviyesi al
Kalp ritmi düzensizliğiHücre içi iyon dengesi bozulmuşSerum elektrolit düzeyine baktır. Potasyum sitrat ile destekle
Yorgunluk, halsizlikKas ve sinir hücrelerinin enerji eksikliğiPotasyumdan zengin gıdalar düzenli tüketilmeli. Takviye gerekiyorsa doktor kontrolünde alınmalı
KabızlıkBağırsak motilitesi azalmışBol lifli ve potasyum içeren gıdalar al. Bol su iç
Kaslarda seğirme veya titremeSinir iletimi zayıflamışİçeriğinde potasyum olan mineral destekleri alın. Magnezyum seviyesi de kontrol edilmeli