TR |

EN

LinkedIn
Map of Health
LinkedIn

Yaşlı Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Anasayfa
Yaşlı Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Yazar: Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Yazar
"Yaşlı bireyler için uygun gıda takviyeleri, azalan besin emilimini dengeleyerek kemik, eklem ve bilişsel fonksiyonların desteklenmesine yardımcı olabilir."
Yaşlı Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Başlıklar:
| Yaşlı Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri }

Yaşlı Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri

Gıda TakviyesiSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim (Günlük)
D VitaminiKemik sağlığını korur, bağışıklığı güçlendirir800-1000 IU
KalsiyumKemik erimesini önler, diş sağlığını destekler1000-1200 mg
Omega-3Kalp sağlığını destekler, iltihapları azaltır500-1000 mg
B12 VitaminiSinir sistemini korur, hafızayı güçlendirir2.4-3 mcg
MagnezyumKasları ve sinirleri destekler, uyku düzenini sağlar300-400 mg
ÇinkoBağışıklığı güçlendirir, hücre yenilenmesini sağlar8-11 mg
C VitaminiAntioksidan etkili, bağışıklığı destekler75-90 mg
Folik AsitHücre yenilenmesini destekler, hafızayı güçlendirir400 mcg
ProbiyotikSindirimi destekler, bağırsak sağlığını korur1-5 milyar CFU
Koenzim Q10Kalp sağlığını destekler, enerji üretimini artırır100-200 mg

En Son Haberler
Detoks, Çevresel Toksin Etkisi, Yaşam Tarzı
Kadın Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Çocuk Sağlığına Faydalı Gıda Takviyeleri
Bebek Sağlığına Faydalı Besinler
5 Besin - 5 Takviye DEHB Hastaları için
Mide Sağlığına Faydalı Besinler
Temel Klinik Muayene Bulguları
Önemli Laboratuvar Testleri ve Değerleri
Acil Durumlarda İlk Müdahale Protokolleri
CHIA TOHUMU: Küçük Dev Savaşçı
Aşıların Uzun Vadeli Etkileri ve Güvenliği
Sessiz Tehlike: Potasyum Eksikliği Belirtileri