Bu, maden suyunun kaynağına göre değişir. Etikette genellikle mg/L cinsinden yazdığı için “şişe hacmi” ile çarpmanız gerekir. Örneğin 1 litre suda 50 mg/L magnezyum yazıyorsa; 200 ml şişe yaklaşık 10 mg, 500 ml şişe yaklaşık 25 mg magnezyum sağlar. Bazı sular 10 mg/L’nin altında kalırken bazıları 100 mg/L’nin üzerine çıkabilir. Ayrıca sodyum ve bikarbonat gibi diğer mineraller de değişir; tansiyon veya böbrek sorunları olanlar için bu detaylar önemlidir. Maden suyu günlük alıma katkı sağlar ama “takviye gibi” yüksek doz sağlamaz; bu yüzden ana strateji beslenme olmalıdır. Düzenli tüketim düşünüyorsanız, etiket değerlerini bir tablo gibi not almak pratik olur.