Aç karnına probiyotik almak bazı kişilerde sorun yaratmaz; bazı kişilerde ise mide hassasiyeti, hafif bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Bilimsel tartışma iki noktada döner: mide asidine dayanıklılık ve ürünün kapsül teknolojisi. Bazı ürünler asit bariyerine dayanıklı formdadır; bazıları için yemekle birlikte almak daha konforlu olabilir. Pratik kural: eğer aç karnına rahatsız oluyorsanız, tok karnına veya ana öğünle birlikte deneyin. Antibiyotikle birlikte kullanıyorsanız, çoğu durumda antibiyotikten birkaç saat ayrı almak iyi bir alışkanlıktır. “Aç karnına kesin daha etkilidir” gibi net bir genelleme yapmak doğru değildir; ürün formu ve kişisel tolerans daha belirleyicidir. Ayrıca probiyotiği ilk kez başlıyorsanız düşük dozla başlayıp birkaç günde artırmak şişkinlik riskini azaltabilir. Sonuç: aç/tok tercihi, **tolerans + ürün tipi** üzerinden optimize edilir.