Cistus (laden) ve kara mürver içeren karışım çaylar genellikle “üst solunum yolu desteği” hedefiyle pazarlanır. Cistus için de antioksidan/polifenol içeriği ve boğaz rahatlatma gibi iddialar bulunur; kara mürver ise soğuk algınlığı semptomları bağlamında daha sık konuşulur. Ancak karışım ürünlerde iki önemli gerçek var: (1) Etkinlik, hangi bitkinin hangi dozda olduğuna bağlıdır; çay formunda standardizasyon çoğu zaman sınırlıdır. (2) Karışımlar toleransı etkileyebilir; bazı bireylerde mide hassasiyeti, reflü veya alerji riski artabilir. Bu tür çayları en doğru konumlandırma “konfor artırıcı destek”tir: boğazı yumuşatan sıcak içecek etkisi, sıvı alımını artırma ve semptom sırasında rahatlatma. Yüksek ateş, belirgin boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, nefes darlığı gibi durumlarda bitki çayıyla oyalanmadan tıbbi değerlendirme gerekir. Çocuklarda ve gebelikte karışım bitki çayları daha dikkatli ele alınmalıdır; düzenli kullanım yerine kısa süreli ve hekim onaylı yaklaşım tercih edilmelidir. Sonuç: Cistus + kara mürver çayı, doğru beklentiyle kullanıldığında destek olabilir; fakat klinik tedavi yerine geçmez ve standardizasyonu düşük olduğu için iddiaları sınırlı yorumlamak gerekir.