Detoksun kaç gün süreceği, hedefe göre planlanmalıdır. “Şişkinlik azalsın, beslenmeyi toparlayayım” hedefi için 3–7 gün idealdir. Bu aralıkta hem motivasyon yüksek kalır hem de ciddi besin yetersizliği riski düşük olur. 10–14 gün ve üzeri kısıtlayıcı programlarda protein, demir, B12, omega-3 gibi kritik öğeler eksik kalabilir. Ayrıca bağırsak mikrobiyotası, düzenli ve çeşitli lif kaynaklarıyla güçlenir; tek tip detoks menüleri çeşitliliği azaltabilir. Bu yüzden detoksu “başlangıç sprinti” yapıp, hemen ardından sürdürülebilir beslenme modeline geçmek gerekir. Kurumsal uygulamada önerilen çerçeve: 7 gün “temiz beslenme” (whole foods) + 21 gün alışkanlık pekiştirme. Böylece detoks bir “kampanya” değil, bir “ürünleştirilmiş rutin” hâline gelir.