“En iyi yağ yakıcı” çoğu zaman bir takviye değil, alışkanlık setidir: düzenli hareket, yeterli protein, kontrollü porsiyon ve uyku. Takviyeler içinde en çok verisi olan bileşenler kafein ve yeşil çay kateşinleridir; ancak etkileri küçük ve kişiye bağlıdır. Gerçek hayatta en iyi yağ yakıcı; iştahı kontrol edebildiğiniz, antrenmanı sürdürebildiğiniz ve ölçüm yapabildiğiniz bir planın kendisidir. Eğer takviye kullanılacaksa, ürün içeriği, doz ve uyarıcı toleransı değerlendirilmeli; hipertansiyon, çarpıntı, anksiyete gibi durumlarda dikkatli olunmalıdır. Kısacası “en iyi” kriteri hız değil, sürdürülebilir güvenlik ve tutarlı sonuçtur.