En kaliteli uyku, omurganın gece boyunca doğal hizasını koruyan ve vücut ağırlığını dengeli dağıtan yatakta olur. Buradaki kritik konu “konfor” ile “destek” arasındaki dengedir. Çok yumuşak yataklarda bel çukuru çöker, omurga eğrilikleri bozulur ve sabah tutulma hissi oluşabilir. Çok sert yataklarda ise basınç noktaları artar, omuz ve kalça bölgeleri yeterince gömülmediği için gece içinde sık pozisyon değişikliği olabilir. Genel olarak orta-sert veya kişiye özel destek zonları bulunan yataklar, uyku derinliğini artırır. Ayrıca yatak kumaşının nefes alabilir olması, ısı ve nem yönetimi, alerjen kontrolü ve uzun vadede çökme yapmayan malzeme kalitesi de kaliteli uyku için belirleyicidir.