En sağlıklı ortopedik yatak kişiye göre değişir ancak temel kriter omurganın doğal eğrisini desteklemesidir. Sağlıklı bir yatak, bel boşluğunu doldurmalı, omuz ve kalça bölgelerinde ise kontrollü bir esneme sağlamalıdır. Aşırı sert yataklar kasların gevşemesini engellerken, aşırı yumuşak yataklar omurganın çökmesine neden olabilir. Orta sertlikte, vücut ağırlığını dengeli dağıtan yataklar genellikle en sağlıklı seçenekler arasında yer alır. Ayrıca yatağın kullanılan malzemeleri, hava geçirgenliği ve uzun süreli form koruma özelliği de önemlidir. Sağlıklı bir yatak, sabahları bel ve sırt ağrısı olmadan uyanmanıza yardımcı olur.