Ferritin düşüklüğünde beslenme planı, demir alımını artırmayı ve emilimi desteklemeyi hedeflemelidir. Kırmızı et, sakatat, yumurta, balık ve tavuk gibi hayvansal kaynaklar daha iyi emilen hem demiri içerir. Kuru baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tahin, pekmez ve kuruyemişler de bitkisel demir açısından destek olabilir; ancak bunlardaki demirin emilimi daha düşüktür. Bu nedenle bitkisel kaynakları C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketmek faydalı olabilir. Örneğin mercimek yemeğinin yanında limonlu salata tercih etmek mantıklıdır. Çay ve kahve, özellikle yemekle birlikte alındığında demir emilimini azaltabilir. Ferritin düşüklüğünde beslenme önemlidir; ancak tek başına her zaman yeterli olmayabilir. Özellikle belirgin eksiklikte veya altta yatan kan kaybı varsa tıbbi değerlendirme ve gerekirse takviye planı gerekir.