Folik asit doğrudan “yağ yakan” bir takviye değildir. Kilo kaybı üzerinde belirleyici olan faktörler enerji dengesi, beslenme kalitesi, hareket ve uyku-stres yönetimidir. Folat eksikliği bazı kişilerde iştahsızlık, ağız içi hassasiyet veya genel halsizlikle birlikte görülebilir; bu dolaylı olarak kilo değişimini etkileyebilir ama bu “kilo verdirir” anlamına gelmez. Folik asit takviyesi, eksiklik varsa genel iyilik halini ve kan yapımını toparlayarak kişinin aktivite kapasitesini artırabilir; bu da dolaylı fayda sağlar. Ancak zayıflama hedefinde ana strateji değildir.