Gece yatarken probiyotik içmek çoğu kişi için sakıncalı değildir; ancak zamanlamanın “en doğru” olduğuna dair evrensel bir kural yoktur. Eğer gün içinde düzenli kullanmak zor geliyorsa, gece rutiniyle birleştirmek uyumu artırabilir; bu da sonuç açısından önemlidir. Bazı kişilerde gece alınan probiyotik mide rahatsızlığı veya reflüyü tetikleyebilir; böyle bir durum varsa öğünle birlikte almak daha iyi olabilir. Antibiyotik kullanıyorsanız, gece almak çoğu zaman antibiyotikten ayrıştırmayı kolaylaştırır (antibiyotik saatine göre). Özet: gece kullanımı, toleransınız iyiyse ve düzenliliği artırıyorsa mantıklıdır; rahatsızlık yapıyorsa zaman değiştirin. Etkide esas belirleyici; suş, doz ve süredir.