Halsizlik ve yorgunlukta “hangi magnezyum?” sorusundan önce, halsizliğin nedeni netleştirilmelidir. Çünkü demir eksikliği, B12 eksikliği, D vitamini eksikliği, tiroid bozukluğu, depresyon/anksiyete, uyku apnesi ve yetersiz kalori-protein alımı çok daha sık nedenlerdir. Eğer beslenmeniz zayıfsa ve magnezyum yetersizliği olasılığı düşünülüyorsa, daha iyi emilen ve iyi tolere edilen formlar (sitrat/klorür/aspartat/laktat; pratikte glisinat gibi şelatlı formlar) tercih edilebilir. Oksit bazı kişilerde daha çok mide-bağırsak şikâyeti yapabilir. Yine de hedef “enerji” ise tek mineral yerine; uyku düzeni, kafein, gün ışığı, hareket, protein-lif dengesi ve gerekiyorsa kan tetkikleriyle bütüncül plan daha etkilidir.