Hamilelikte demir ihtiyacı artar ve depolar hızlı tükenebilir. Bu dönemde demir kaynakları (et/balık/kurubaklagil) düzenli alınmalı, C vitamini ile emilim desteklenmelidir. Çay/kahve ve yüksek kalsiyum yükleri ana öğünlerden ayrı planlanmalıdır. Hamilelikte demir takviyesi ihtiyacı sık görülür; bu nedenle hekim takibi, kan değerlerinin düzenli izlenmesi ve kişiselleştirilmiş planlama esastır.