Evet, insülin direnci bazı kişilerde özellikle yemek sonrası belirgin uyku hali ve “çökme” yapabilir. Bunun temel nedeni, kan şekerinin hızlı yükselip ardından hızlı düşme eğilimi ve buna eşlik eden hormonal dalgalanmalardır. Yüksek karbonhidratlı bir öğün sonrası fazla insülin salınımı, birkaç saat içinde enerji düşüklüğü ve odaklanma zorluğu yaratabilir. Ayrıca insülin direnci sıklıkla uyku apnesi, gece uyanmaları ve düşük uyku kalitesiyle birlikte görülebilir; bu da gün boyu yorgunluk ve uyku eğilimini artırır. Strateji nettir: öğünlerde protein-lif dengesini artırmak, rafine karbonhidratı azaltmak, yemek sonrası kısa yürüyüş eklemek ve uyku hijyenini güçlendirmek. Eğer gündüz uykululuk yoğun ve sürekli ise, hem metabolik hem de uyku bozukluğu açısından hekim değerlendirmesi gerekir.