K vitamini ciltte ne işe yarar?

K vitamini ciltte ne işe yarar?

K vitamininin ciltle ilişkisi, genellikle “morluk/hematom görünümü” ve bazı damar kaynaklı renk değişimleri üzerinden konuşulur. K vitamininin pıhtılaşma proteinleriyle ilişkisi nedeniyle, bazı topikal ürünlerde morluk görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceği iddia edilir; ancak topikal kullanımın kanıt düzeyi ve etki büyüklüğü ürüne/çalışmaya göre değişir. Sistemik (ağızdan) K vitamini alımının ciltte mucizevi bir gençleştirme etkisi olduğu yönünde güçlü kanıt yoktur. En anlamlı katkı; “kanama eğilimi olan eksiklik durumlarını düzeltmek”tir. Cilt sağlığı açısından daha büyük resim; güneş koruması, yeterli protein, C vitamini, uyku, stres yönetimi ve sigara gibi faktörlerdir. Eğer kolay morarıyorsanız “sadece krem” ile geçiştirmek yerine kanama-pıhtılaşma ve beslenme değerlendirmesi yaptırmanız daha doğrudur.