“En hızlı yükseltme” hedefi iki ayrı senaryoya ayrılır: (1) beslenme ile günlük alımı artırmak, (2) kanda kalsiyum düşüklüğü (hipokalsemi) gibi tıbbi durum. Beslenmede hızlı ve güvenli artış için en pratik yöntem; yüksek kalsiyumlu bir kaynağı düzenli rutine bağlamaktır: yoğurt/kefir, süt, kalsiyumla zenginleştirilmiş içecekler veya kalsiyumla hazırlanmış tofu gibi. “Takviye ile hızlı yükseltme” ise hekim endikasyonuna bağlı olmalıdır; çünkü gereksiz yüksek doz kabızlık, böbrek taşı riski ve bazı kişilerde istenmeyen etkiler doğurabilir. Ayrıca kalsiyumun etkinliği D vitaminiyle bağlantılıdır: D vitamini yetersizse kalsiyum emilimi düşer; bu yüzden sadece kalsiyum eklemek beklenen sonucu vermeyebilir. Takviyede pratik kural; yüksek doz tek sefer yerine bölerek almak (ör. 500–600 mg’dan büyük tek dozlardan kaçınmak) emilimi artırabilir. Eğer amaç “kandaki değer düşük” ise kendi kendine hızlandırma doğru değildir; altta yatan neden (paratiroid, böbrek, D vitamini) saptanmalı ve tedavi planı buna göre kurulmalıdır.