Kansızlığa en hızlı iyi gelen yöntem, demir ve B12 açısından zengin besinleri düzenli tüketmek ve gerekiyorsa doktor kontrolünde takviye kullanmaktır. Kırmızı et, karaciğer, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler en etkili seçeneklerdir. Ayrıca C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketmek demir emilimini artırarak süreci hızlandırır.