Hayır, kara mürver (Sambucus nigra) ve aronya (Aronia melanocarpa) aynı bitki değildir; ikisi de “koyu renkli meyveler” sınıfında anılsa da botanik olarak farklı türlerdir ve ürün bileşimleri değişir. Ortak yönleri; polifenoller ve antosiyaninler açısından zengin olmalarıdır. Bu nedenle her ikisi de “antioksidan destek” söylemiyle pazarlanır. Ancak klinik hedefler açısından aynı cümleyle konuşmak doğru değildir: kara mürver daha çok üst solunum yolu semptomları bağlamında araştırılmıştır; aronya ise kardiyometabolik parametreler (oksidatif stres, damar fonksiyonu gibi) alanında daha sık gündeme gelebilir. Yine de iki bitkide de “etki”, kullanılan ekstrenin standardizasyonu ve dozuna bağlıdır. Pratik fark: ürün seçerken “bitki adı”ndan çok; ekstre oranı, standardizasyon (antosiyanin miktarı gibi), ilave içerikler, şeker miktarı ve kullanım talimatı belirleyicidir. Ayrıca hassas mide/bağırsak yapısı olanlarda yüksek polifenollü ürünler rahatsızlık yapabilir. Sonuç: Kara mürver ve aronya birbirinin muadili değildir; hedefiniz (soğuk algınlığı semptom desteği mi, genel antioksidan destek mi) ve ürün standardı üzerinden seçim yapmak daha bilimsel bir yaklaşımdır.