Maden suyundaki magnezyum, takviyelerdeki “magnezyum glisinat/sitrat” gibi formlar şeklinde değil; genellikle çözünmüş mineral (magnezyum iyonu) olarak bulunur ve etikette “Mg” değeriyle belirtilir. Yani burada “hangi magnezyum formu” yerine “ne kadar magnezyum var” sorusu daha anlamlıdır. Emilim, içilen miktara ve genel beslenmeye bağlıdır. Yüksek magnezyumlu maden suları bazı kişilerde bağırsak hareketini artırabilir. Kronik böbrek hastalığı olanlarda ise magnezyum yükü dikkatle yönetilmelidir.