Tek “doğru saat” yoktur; amaç ve mide toleransı belirler. Mide hassasiyeti olanlarda yemekle birlikte almak ishal/kramp riskini azaltabilir. Uyku desteği hedefleniyorsa akşam saatlerinde almak bazı kişilerde daha konforlu olabilir; çünkü gevşeme hissini uyku rutinine entegre eder. Spor sonrası kramplar öne çıkıyorsa, gün içine bölmek (ör. sabah/akşam) daha iyi tolere edilebilir. En kritik pratik kural: Bazı ilaçlarla aynı anda almayın. Özellikle belirli antibiyotikler ve tiroid ilaçları gibi emilimi etkilenebilen ilaçlarda, magnezyumu birkaç saat arayla kullanmak gerekebilir. Ayrıca yüksek doz tek sefer yerine bölmek, bağırsak toleransını artırır. Son olarak, “uygun zaman” kadar “uygun doz” önemlidir: Gereksiz yüksek doz, doğru zamanda bile ishal yapabilir.