Hafıza konusu, tek bir takviyeden çok “beyin sağlığı ekosistemi” ile ilgilidir: Uyku, hareket, kan şekeri kontrolü, B vitaminleri, omega-3, stres yönetimi ve kardiyovasküler sağlık belirleyicidir. Magnezyum, sinir sistemi fonksiyonlarında rol oynadığı için dolaylı destek sağlayabilir; özellikle yetersizlik varsa bunu düzeltmek konsantrasyon ve genel zihinsel performansı destekleyebilir. Ancak “hafıza için magnezyum” yaklaşımında gerçekçi hedef; eksikliği varsa gidermek ve yaşam tarzı planına katkı sağlamaktır. Takviye düşünülüyorsa düşük-orta dozla başlanır; iyi tolere edilen formlar tercih edilir; böbrek sağlığı ve ilaç etkileşimleri göz önüne alınır. Kalıcı unutkanlık, dikkat dağınıklığı veya günlük yaşamı etkileyen bilişsel şikâyetlerde hekim değerlendirmesi şarttır.