Sağlıklı bir kalp, vücudun ihtiyacına göre kanı verimli şekilde pompalayan, ritmi düzenli ve basıncı dengeli bir “biyolojik pompa” gibi çalışır. Dinlenmede daha ekonomik, eforla birlikte daha güçlü ve hızlı pompalar; bu adaptasyon kalp-damar sisteminin dayanıklılığını gösterir. Sağlıklı damarlarda iç yüzey (endotel) esnektir; kan akışı daha akıcı olur ve basınç dalgalanmaları daha sınırlıdır. Kalp sağlığı ölçümlerle de izlenir: normal aralıklarda tansiyon, iyi bir lipid profili, düzenli ritim, iyi egzersiz toleransı ve sağlıklı kiloya yakın bir beden kompozisyonu. Günlük hayatta belirgin nefes darlığı, eforla göğüs ağrısı veya açıklanamayan çabuk yorulma yoksa bu genellikle iyi bir işarettir; ancak kesin değerlendirme düzenli kontrolle yapılır. Sağlıklı kalp, iyi tasarlanmış bir sistemin sonucu olarak çalışır.