“Chelated” magnezyum genellikle amino asitlerle şelatlanmış formu ifade eder ve bazı kişilerde gastrointestinal tolerans daha iyi olabilir. Magnezyum sitrat ise organik asit tuzu formudur ve bağırsak hassasiyeti olanlarda daha belirgin etki gösterebilir. Seçim; tolerans, hedef ve günlük kullanım alışkanlığına göre yapılmalıdır. Gerekirse düşük dozla başlayıp kademeli artırmak daha güvenli bir yöntemdir.