Omega-3 ürünleri genellikle öğünle birlikte alındığında mide hassasiyetini azaltabilir ve emilimi destekleyebilir. Etikette belirtilen kapsül sayısı ve günlük EPA+DHA hedefi esas alınmalıdır. Balık tadı/geri gelme şikâyeti olanlarda akşam öğünüyle almak, kapsülü dondurmak veya farklı form (triple strength vb.) tercih etmek işe yarayabilir. Düzenli kullanımda sürdürülebilir rutin ve tutarlı dozlama daha önemlidir.