Omega-3 (EPA ve DHA), beslenmede özellikle yağlı balık tüketimi düşük olan kişilerde destek olarak tercih edilebilir. Genel olarak kalp-damar sağlığı, trigliserid dengesi, beyin fonksiyonları ve göz sağlığı gibi alanlarda bilimsel literatürde sık değerlendirilir. Ürün seçiminde toplam EPA+DHA miktarı, kapsül sayısı başına doz, saflık/oksidasyon kontrolü ve kullanım şekli önemlidir. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar veya cerrahi planı olanlar için hekim onayı kritik olabilir.