Omega-3 çoğu kişide yemekle birlikte alındığında daha iyi tolere edilir. Yağ içeren bir öğünle almak, mide rahatsızlığını azaltabilir. Günlük doz, ürünün EPA/DHA yoğunluğuna ve kişisel ihtiyaca göre değişir; etiket talimatı esas alınmalıdır.