Vücudu “temizleyen” şey tek bir içecek ya da kısa program değil; organ sistemlerinin koordineli çalışmasıdır. Karaciğer; ilaçlar, alkol ve metabolizma ürünlerini işleyip suda çözünür hâle getirir. Böbrek; kanı filtreleyerek atıkları idrarla uzaklaştırır. Bağırsak; lif ve mikrobiyota dengesiyle toksin benzeri bazı maddelerin geri emilimini azaltır. Akciğer; karbondioksiti atar. Deri; terleme ile sıvı-elektrolit dengesine katkı sağlar, ancak “toksin atımı”nın ana kanalı değildir. Bu sistemlerin iyi çalışması için en güçlü “temizleyiciler” şunlardır: yeterli su, liften zengin beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku, alkolün sınırlanması, sigaranın bırakılması ve sağlıklı vücut ağırlığı. Ayrıca düzenli ilaç kullanıyorsanız, “detoks” takviyeleri yerine hekim kontrolünde güvenli yaklaşım tercih edilmelidir. Kısacası; vücudu temizleyen şey bir ürün değil, sürdürülebilir bir yaşam standardıdır.