Yatak seçerken “sertlik” tek başına hedef değildir; amaç omurgayı nötr pozisyonda tutan uygun sertlik seviyesini bulmaktır. Çoğu kişi için orta sert yataklar daha dengeli sonuç verir çünkü hem destek sağlar hem de basınç noktalarını azaltır. Çok sert yataklar özellikle yan yatanlarda omuz ve kalça baskısını artırabilir, bu da gece sık uyanmaya ve kas gerginliğine yol açabilir. Çok yumuşak yataklar ise belin çökmesine ve omurganın eğriliklerinin bozulmasına neden olabilir. Kilo, uyku pozisyonu ve mevcut ağrı şikayetleri doğru sertliği belirler: sırt üstü yatanlar orta sert-sert aralığında destek isterken, yan yatanlar omuz/kalça rahatlığı için orta sert ve iyi konfor katmanı olan yataklardan fayda görür. En doğrusu deneme süresi olan ve form koruma garantisi bulunan ürün seçmektir.