Map of Health
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz
Yayın: 2026-02-09 Güncelleme: 2026-02-09
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Alzheimer yönetiminde nöroprotektif besinleri tercih etmek, beyindeki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olurken bilişsel gerilemeyi yavaşlatarak nöral bağlantıların korunmasına katkıda bulunabilir."
ALZHEİMER HASTALARINA FAYDALI BESİNLER

ALZHEİMER HASTALARINA FAYDALI BESİNLER

Gıda TakviyesiSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim (Günlük)
Somon BalığıBeyin fonksiyonlarını desteklerHaftada 2-3 porsiyon
Yaban MersiniHafızayı güçlendirir1 avuç
CevizSinir hücrelerini korur30-50 gram
BrokoliAntioksidan içerir1 kase
ZeytinyağıBeyin sağlığını destekler1-2 yemek kaşığı
IspanakSinir sistemini güçlendirir1 porsiyon
YumurtaHafızayı geliştirir1 adet
Tam TahıllarBilişsel fonksiyonları destekler1 porsiyon
YoğurtBağırsak sağlığını iyileştirir1 kase
Bitter Çikolata (%70+)Beyin fonksiyonlarını artırır20-30 gram

Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Doç. Dr. Muhammet Emin Çam
Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz