Duyulara Odaklan:
Çocuğa "ye" demek yerine, yiyeceğin sesini ve dokusunu sor. Merak, inatçılığı kırar.
Sofradan Önce Tanıştır:
Yeni bir sebzeyi yemek masasının baskısı yokken, mutfakta küçük bir parça olarak tattır.
Porsiyonu Yönet:
Paketin tamamını değil, yaşına uygun miktarı tabağa koy. Kontrolsüz atıştırmanın önüne geç.
Mutfağı Restorana Çevir:
Dışarıdan sipariş vermek yerine, sevdiği fast-food yiyecekleri evde daha az yağ ve tuzla hazırla.
Sürece Dahil Et:
Yemeği beraber yapın. Kendi emeği olan yemeğe güveni ve ilgisi artar.
Okulu Takip Et:
Çantadan abur cubur çöpü çıkıyorsa kaynağını sorgula; okul yönetimiyle iletişime geç.
Evden Tok Çıkar:
Dışarıdaki "cazip" ama boş kalorili yiyeceklere yenik düşmemesi için evden bir şeyler yiyerek çıkmasını sağla.
Ailece Disiplin Kur:
Sen rol model ol. "Ödül" adı altında abur cubur veren aile büyüklerini sürece dahil et ve uyar.
Pes Etme:
Bu bir süreç. Toplumsal bir sorunla savaştığını bil, suçluluk hissetme ama istikrarı koru.
