Map of Health
Yayın: 2026-02-05 Güncelleme: 2026-02-05
Editoryal not
Map of Health içerikleri kanıta dayalı yaklaşımla hazırlanır. Şeffaflık için kaynaklar paylaşılır.
Tıbbi uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Acil durumlarda sağlık profesyoneline başvurun.
"Çoğu insan, ilişkisi "vasatın altında" olsa bile yalnız kalma korkusuyla bitiş çizgisini görmezden gelir. Ancak bir ilişkide yalnız hissetmek, gerçekten yalnız olmaktan çok daha yıkıcıdır."
İlişkiniz Gerçekten Yürüyor mu, Yoksa Sadece Vakit mi Öldürüyorsunuz?

İlişkiniz Gerçekten Yürüyor mu, Yoksa Sadece Vakit mi Öldürüyorsunuz?

Eğer aşağıdaki işaretler size tanıdık geliyorsa, o "eşik anına" gelmiş olabilirsiniz:

1. İletişim mi Kuruyorsunuz, Duvar mı Örüyorsunuz?

Geçiştirme cevaplar ("İyiyim", "Sorun yok") iletişim değildir. Eğer partnerinizle kritik konuları konuşmaktan çekiniyor, tepkisinden korkuyor veya "huzur bozulmasın" diye susuyorsanız; o ilişki sizi beslemek yerine tüketmeye başlamıştır.

2. Davranışlardaki Süreklilik Kaybı

Seks azaldı mı? Artık beraber kaliteli vakit geçirmiyor musunuz? Rutindeki her düşüş ayrılık sinyali değildir ancak bu değişimler kalıcı hale geldiyse ve üzerine konuşulamıyorsa, tehlike çanları çalıyor demektir.

Unutmayın: Suçlamak yerine "Ben böyle hissediyorum" diyerek konuyu açın. Eğer karşı taraf hala savunmaya geçiyorsa, artık aynı sayfada değilsinizdir.

3. "Yetinme" Tuzağına Düşmeyin

10 yıl önceki beklentilerinizle bugünküler aynı olmayabilir. İnsanlar değişir. Sırf alışkanlık olduğu için veya "piyasaya yeniden dönmemek" için mutsuzluğa razı olmayın. Kendinize şu soruyu sorun: Eğer kendimi önceliklendirseydim, şu an nerede olurdum?

4. O "Eşik Anı"

İlişkiyi bitirme kararı genelde bir anda gelir. "Ayrılmalı mıyım?" sorusu yerini "Ayrılmalıyım" netliğine bıraktığında, kendinize dürüst olun. Başarısız olma korkusunu bırakın; arzuladığınız sevgiyi ve mutluluğu hak ediyorsunuz.

Sonuç olarak: Bir ilişki size kendinizi iyi hissettirmiyorsa, o ilişki artık "çalışmıyor" demektir. Kanatlanıp uçmak varken, yerinizde saymayın.