Bu soru Google’da çok aranır çünkü iki takviye de “ödem, inflamasyon, toparlanma” gibi aynı beklenti havuzunda pazarlanır. Bromelain; ananastan elde edilen proteolitik enzim karışımıdır ve bazı çalışmalarda yumuşak doku şişliği/ödem ve inflamasyon belirteçleriyle ilişkilendirilmiştir. Resveratrol ise polifenol olup daha çok antioksidan–antiinflamatuvar yolaklar ve damar fonksiyonu üzerinden incelenir.\n\nKlinik gerçeklik: İkisi de, doğru endikasyon ve doğru kişi seçimi olmadan “hızlı sonuç” vaat edemez. Ödem şikâyeti bazen tuz tüketimi, uyku, hormonal dalgalanmalar, bağırsak hassasiyeti veya kardiyo-renal nedenlere bağlıdır; takviye ile “kök neden” düzelmezse sonuç sınırlı kalır.\n\nBirlikte kullanımda en kritik konu güvenliktir: Her iki ürün de bazı kişilerde mide-bağırsak şikâyetleri yapabilir. Kanama riski olanlarda veya kan sulandırıcı kullananlarda daha temkinli yaklaşmak gerekir. Eğer amaç spor toparlanması ya da inflamasyon kontrolüyse; uyku kalitesi, protein/omega-3 alımı, antrenman yük yönetimi ve hekim değerlendirmesi birincil basamak olmalıdır.\n\nSonuç: Bromelain “ödem/şişlik” odağında; resveratrol ise “metabolik–damar” odağında daha çok çalışılmıştır. İkisini bir paket gibi görmek yerine, hedefe göre karar vermek doğru stratejidir.