KOENZİM Q10 vs KOLAJEN: KAVRAM KARIŞIKLIĞINI BİTİREN REHBER “Kolajen yapı taşıdır; CoQ10 ise hücresel enerji ve antioksidan hattında görev alan bir yardımcıdır.” CoQ10 kolajen değildir. Kolajen, cilt, tendon, bağ dokusu ve kemikte bulunan bir proteindir; “yapısal” bir bileşendir. CoQ10 ise vitamin benzeri bir koenzimdir; mitokondride enerji üretimi ve antioksidan koruma süreçlerinde rol oynar. Yani biri binanın taşı, diğeri binanın enerji altyapısı gibi düşünülebilir. Peki neden birlikte anılıyor? Çünkü cilt sağlığı konuşulurken antioksidanlar (CoQ10 gibi) ile kolajen peptitleri aynı pazarda yer alır. CoQ10’un ciltte oksidatif stresle ilişkili süreçleri destekleyebileceğine dair veriler bulunabilir; kolajen peptitleri ise bazı çalışmalarda cilt elastikiyeti/nem gibi parametrelerde iyileşmeyle ilişkilendirilmiştir. Ancak mekanizmaları ve hedefleri farklıdır. Eğer hedefiniz “ciltte yaşlanma belirtileri” ise tek bir ürün yerine, 3 katmanlı bir plan daha rasyoneldir: 1) Güneş koruması (en yüksek kanıt), 2) Protein ve mikrobesin yeterliliği (C vitamini, çinko vb.), 3) Gerekiyorsa hedefe yönelik takviye (kolajen peptidi veya antioksidanlar). Özet: CoQ10 kolajen değildir; aynı hedefe hizmet edebilir gibi görünse de farklı biyolojik rollere sahiptir. Seçim hedefe göre yapılmalıdır.