OMEGA-3 (EPA/DHA) REHBERİ: BİLİMSEL AMA ANLAŞILIR SORU–CEVAP “Omega-3 en çok ‘trigliserid’ dilinde konuşur; diğer alanlarda etki kişiye ve doza bağlıdır.” Omega-3 yağ asitleri (EPA/DHA) için en net klinik kullanım alanlarından biri trigliserid yüksekliğidir. Yüksek trigliseridde, hekim kontrolünde ve uygun dozlarda omega-3 preparatları anlamlı düşüş sağlayabilir. Bunun dışında inflamatuvar süreçlerde modülasyon üzerinden romatoid artrit gibi bazı durumlarda semptom destekleyici etkiler raporlanabilir; göz kuruluğu gibi başlıklarda da çalışmalar bulunur. Ancak “hangi hastalığa iyi gelir” sorusu, ürün formu ve dozla doğrudan ilişkilidir: gıdayla alınan omega-3 ile yüksek doz reçeteli omega-3 yaklaşımları aynı şey değildir. Kalp-damar sağlığı konusunda da tablo “herkese aynı” değildir. Bazı çalışmalarda belirli hasta gruplarında fayda sinyalleri varken, bazı meta-analizlerde özellikle yüksek doz omega-3 ile atriyal fibrilasyon riskinde artış bildirildiği için risk–fayda dengesi önem kazanmıştır. Yani omega-3, doğru endikasyonda güçlü bir araç olabilir; yanlış endikasyonda gereksiz risk yaratabilir. En rasyonel yol: önce gıda temeli (haftada 1–2 kez düşük cıvalı yağlı balık). Takviye düşünülüyorsa; trigliserid, kalp hastalığı öyküsü, ritim bozukluğu, kan sulandırıcı kullanımı ve kanama riski gibi faktörler hekimle değerlendirilmelidir. Özet: Omega-3’ün en güçlü kanıt alanı trigliserid düşüşüdür; diğer başlıklarda kişiselleştirme şarttır.