Resveratrol Rehberi: Bilimsel Dayanaklı Soru–Cevap\nÇarpıcı gerçek: “Detoks vaatlerinden önce, kanıtın ne söylediğine bakın.”\n\nResveratrol; üzüm kabuğu, yer fıstığı, bazı orman meyveleri ve özellikle “kırmızı şarap” ile anılan, bitkilerin kendini çevresel strese karşı korumak için ürettiği bir polifenoldür. Popülerliği, laboratuvar çalışmalarında antioksidan/antiinflamatuvar sinyallerle ilişkilendirilmesi ve bazı metabolik göstergeler üzerinde olumlu etkiler raporlanmasıyla arttı. Ancak önemli bir ayrım var: Hücre ve hayvan çalışmalarındaki etkiler, her zaman insanlarda aynı büyüklükte ve aynı klinik sonuçlarla görülmez.\n\nİnsan çalışmalarında resveratrolün en çok incelendiği alanlar; insülin duyarlılığı, damar fonksiyonu, inflamasyon belirteçleri ve karaciğer yağlanması gibi metabolik başlıklardır. Bazı çalışmalarda küçük-orta düzey iyileşmeler bildirilse de sonuçlar heterojendir; doz, süre, ürün standardizasyonu ve katılımcı profili sonucu ciddi biçimde değiştirir. Bu yüzden resveratrol, “tek başına mucize” değil; beslenme, uyku, hareket ve klinik hedeflerle birlikte ele alınması gereken yardımcı bir bileşen olarak konumlanır.\n\nNot: Takviye kullanımı; gebelik/emzirme, kan sulandırıcı kullanımı, kronik hastalık ve düzenli ilaçlarda hekim/eczacı değerlendirmesi gerektirir.