Rektör Danışmanı, Dekan Yardımcısı ve Öğretim Üyesi - İstanbul Kent Üniversitesi, Eczacılık Fakültesi, Farmokoloji Anabilim Dalı
Misafir Öğretim Üyesi - University College London, Makine Mühendisliği ve Tıp Fakültesi, UK
Misafir Öğretim Üyesi - University of Aveiro, Biomedikal Mühendisliği Fakültesi, Portekiz

"Günlük tüketilen içecekler, doğru tercih edildiğinde temel sıvı ihtiyacını karşılarken, vücudun detoks süreçlerini ve enerji seviyelerini olumlu yönde etkileyebilir."

Başlıklar:

| İçeceklerin Sağlığa Etkisi

İçeceklerin Sağlığa Etkisi

İçecek Türü	Sağlık Etkisi	Önerilen Tüketim
Kahve	Odak artırır, çarpıntı yapabilir	1-2 fincan
Yeşil Çay	Antioksidan, mideyi rahatsız edebilir	2-3 fincan
Maden Suyu	Mineral sağlar, enerji vermez	Günlük tüketilebilir
Doğal Meyve Suları	Vitamin içerir, şeker yükseltebilir	Şekersiz olmalı
Bitkisel Tonikler	Bağışıklık destekler, hafif enerji verir	Doktor önerisiyle
Enerji İçecekleri	Geçici enerji, tansiyonu artırır	Mümkünse içilmemeli
Gazlı İçecekler	Şeker yükü, diyabet riski	Uzak durulmalı
Yüksek Kafeinli Takviyeler	Uykusuzluk, sinirlilik yapabilir	Doğal kafein tercih edilmeli
Alkollü-Kafeinli Karışımlar	Kalp ritmini bozabilir, bağımlılık yapar	Kesinlikle önerilmez
Sentetik Vitaminli İçecekler	Karaciğer yorabilir, toksik olabilir	Doğal vitaminler tercih edilmeli

Diyabet Hastalarına Faydalı Gıda Takviyeleri

En Çok Kullanılan Bitkisel Cilt Bakım Ürünleri Yan Etkileri ve Önerilen Kullanımları