Map of Health
"Akciğer fonksiyonlarının sağlıklı kalmasına katkıda bulunmak için, antioksidanlar açısından zengin doğal besinleri beslenme programınıza dahil etmek, genel solunum sağlığınızı desteklemenin etkili bir yoludur."
Akciğer Sağlığına Faydalı Besinler

Akciğer Sağlığına Faydalı Besinler

BesinSağlık EtkisiÖnerilen Tüketim (Günlük)
Zencefilİltihabı önler, solunumu rahatlatır1 çay kaşığı
ElmaAkciğeri temizler, oksijen alımını artırır1 adet
Kırmızı PancarKılcal damarları açar, oksijen taşır1 porsiyon
ZerdeçalAntioksidan sağlar, akciğeri korur1 çay kaşığı
SarımsakBağışıklığı güçlendirir, iltihap önler1-2 diş
Yeşil ÇaySerbest radikalleri azaltır, akciğeri korur1-2 fincan
Bitter ÇikolataKan dolaşımını artırır, oksijenlenmeyi destekler30-40 gr
Brokoliİltihap önler, toksinleri temizler1 porsiyon
SomonOmega-3 içerir, akciğer fonksiyonlarını desteklerHaftada 2-3 porsiyon
NarAntioksidan sağlar, iltihap önler1 bardak suyu