Editör
"Mineraller, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için olmazsa olmazdır. Ancak bu minerallerin eksikliği, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Yaygın mineraller ve eksikliklerinde görülebilecek belirtiler tabloda ki gibidir. Vücudunuzdaki sinyalleri doğru okumak ve gerektiğinde bir uzmana başvurmak, sağlığınızı korumanın en etkili yollarından biridir. Minerallerin yeterli düzeyde alınması, hem fiziksel hem zihinsel performansınız üzerinde büyük fark yaratabilir!"
Başlıklar:
MİNERAL EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ
| MİNERAL | EKSİKLİK BELİRTİLERİ |
| Demir | Yorgunluk, Cildin solgunlaşması, Saç dökülmesi, El ve ayaklarda üşüme hissi, Anemi (Kansızlık) |
| Magnezyum | Kas krampları, Halsizlik, Uykusuzluk, Migren, Kalp ritminde anormallik, Depresyon, Karıncalanma |
| Kalsiyum | Osteoporoz (Kemik erimesi), Kemik ağrısı, Dişlerde çürüme, Kramp, Uyku problemleri |
| Çinko | Saç dökülmesi, Beyaz lekeli tırnaklar, İştahsızlık, Bağışıklığın zayıflaması, Yaraların geç iyileşmesi |
| Selenyum | Tiroid sorunları, Yorgunluk, Deri Bozuklukları, Kas zayıflığı, Depresyon |
| Bakır | Yorgunluk, Zayıf ve kırılgan kemikler, Denge kaybı, Erken yaşta gri saç oluşumu, Anemi (Kansızlık) |
